[비만도 계산기] BMI 지수를 통해 비만도 진단하기

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비만도 계산기란?

 

비만도 계산기란,

개인 비만도를 간편하게 측정할 수 있도록 제공하는 서비스다.

 

질병관리청에서 제공하는 비만도 계산기는,

키, 체중, 나이만 입력하면 쉽게 본인의 비만 정도를 확인할 수 있다.

 

이와 같은 비만도는 BMI(Body Mass Index, 신체질량지수)를 이용해 계산되는데,

BMI 계산법은 자신의 몸무게를 키의 제곱으로 나누는 것이다.

 

이렇게 계산된 BMI 지수에 따라 다음과 같이,

저체중, 정상, 비만 전 단계, 비만 등의 단계로 구분된다.

 

• 18.5 미만 : 저체중
• 18.5 ~ 22.9 : 정상
• 23 ~ 24.9 : 비만 전 단계 (과체중 or 위험체중)
• 25 ~ 29.9 : 1단계비만
• 30 ~ 34,9 : 2단계비만
• 35 이상 : 3단계비만(고도비만)

 

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비만도 계산기 사용하기

 

위에서 살펴본 BMI 계산법은 사실 매우 간단하며,

이에 많은 사이트에서 이와 같은 비만도 계산기 서비스를 제공하고 있다.

 

나는 다음에서 비만도 계산기를 검색한 후,

아래와 같이 간단하게 현재 상태를 확인할 수 있었다.

 

< 비만도 계산기 (출처: 다음 홈페이지) >

 

BMI 계산법에 따르면 당연한 이야기겠지만,

이와 같은 BMI 지수는 키가 작을수록, 몸무게가 많이 나갈수록, 나이가 많을수록 커진다.

 

물론 이 값이 비만도 확인을 위한 절대적인 수치는 될 수 없겠지만,

간단하게 전반적인 현재 비만도 상태를 확인해볼 수 있다는 장점이 있다.

 

이와 같은 비만도 계산기 서비스는 매우 다양한 사이트에서 제공하는데,

아래 네이버와 다음의 비만도 계산기 링크를 추가하였으니 필요시 참고하자.

 

비만도계산기 : 네이버 통합검색

비만도계산기 – Daum 검색

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비만도 관련 통계

 

국민건강보험공단의 '2020년 건강검진통계연보'에 따르면,

BMI 지수가 25 이상으로 비만인 사람은 전체 38.2%이며,

이 중 남성은 45.7%, 여성은 29.6%였다고 한다.

 

우리나라 인구 10명 중 약 4명이 비만에 해당하는 것으로,

남성이 여성 대비 약 1.5배가 넘는 비만율을 나타내고 있는 것이다.

 

또한 남성은 30대(49.5%), 여성은 70대(40.9%)의 비만율이 가장 높았으며,

비만율은 2014년 32.8%, 2015년 34.1%, 2016년 34.9%, 2017년 36.9%, 2018년 38.2%로,

꾸준히 증가하는 추세인 것으로 나타나고 있다.

 

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마치며

 

키, 체중, 나이 정보로 본인의 비만 정도를 확인할 수 있는,

비만도 계산기에 대해 살펴보았다.

 

이와 같은 비만도는 BMI(Body Mass Index, 신체질량지수)를 이용해 계산되며,

이를 통해 간단하게 전반적인 현재 비만도 상태를 확인해볼 수 있다는 장점이 있으니,

비만도 계산기를 통해 주기적으로 본인의 비만도를 측정해보도록 하자.

 

이것이 다이어트 등에 직접적인 도움을 줄 수는 없겠지만,

현재 본인의 비만 정도에 대한 경각심을 일깨울 수 있고,

이를 통해 건강 관리에 보다 신경 쓸 수 있을 것이다.

 

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